欣畅果蔬酵素益生元｜提高免疫，保护肠道

促进肠道健康，大家首先想到的可能就是补充有益菌，但你知道么，与其补充有益菌不如补充益生元：

从活性来讲，有益菌对保存环境要求很高，胃酸、胆汁都能杀菌从而影响其效果，而益生元的生产和保存相对没那么严格，也无畏胃酸和胆汁。

从使用时间来讲，益生元作为有益菌的食物，时刻养护肠道，可以长期服用；而且益生元能够促进多种有益菌的增殖。

益生菌需要冷链运输和储存，容易在胃液中被杀灭，也可能在肠道中被排斥。所以，你买的号称有500亿的益生菌，真正能够起作用的可能只有1%，效率非常差，而且个体差异巨大。

益生元是可以常温储存，而且胃液也无法杀灭它。

所以当益生元进入肠道之后，它会作为肠道内益生菌的养料，促进肠道益生菌的自然增殖，而不是人工添加，这一点很重要。

所以，益生元的效果更稳定，对多数人都更有效。

总结：选择益生元是正确和明智的。

富含益生元的食物有：大蒜、洋葱、芦笋、香蕉、大麦和燕麦。不幸的是，这些食物多数都恰巧不是孩子们喜欢吃的。那么通过每天饮用添加益生元低聚果糖(FOS) 和 低聚半乳糖(GOS)则是一种明智之选：

• 增殖有益菌(双歧杆菌及乳杆菌)的生长、发酵，从而预防和减少便秘发生；

• 抑制有害菌(肠杆菌或腐败菌)，提高肠胃免疫力，预防肠胃感染可能性；

• 具有和植物纤维的相同效用，可促进肠胃蠕动，改善肠道功能；

• 降低肠道PH值，维持酸性环境，促进钙和铁的吸收；

• 减少、减慢人体对葡萄糖的吸收，进而调节血脂。

益生元吃了会有依赖性吗？

首先要明确告诉大家，是不存在依赖性这个说法的。

有的朋友吃了咱们的益生元，开始正常排便，就认为自己的便秘好了，但停止食用后，过几天又发现自己排便困难了，就认为咱们是有依赖性的，出现这种情况有两种原因：

一是生活饮食作息不规律，肠道菌群依然紊乱；

二是咱们肠道的代谢是需要一个周期的，短期的补充益生元是很难完全调理好肠道的，只是一时的缓解，但便秘问题还是存在的，根源还没有解决。

很多朋友想要快速见效，会选择开塞露或一些含泻药刺激性成分的产品，但不建议大家长期去依赖这类产品排便。

便秘的原因一般有：

• 久坐、孕激素增加导致结肠运输缓慢；

• 膳食纤维摄入不足导致便便干硬；

• 肠道有害菌占上风导致肠道菌群紊乱、微生态失衡；

• 而咱们博兰氏益生元就是能从根本上改善上述这些问题。

欣畅果蔬酵素益生元本身作为优秀的水溶性膳食纤维，就可以促进肠道蠕动，同时还能增殖肠道有益菌，产生短链脂肪酸，从而加速肠道蠕动。

补充益生元后，益生元不受消化酶和胃酸影响，会直达肠道，被肠道本身存在的有益菌吸收利用，而使其快速增殖。有益菌增殖有助维护肠道机能，进一步完善肠粘膜的屏障，增强肠道的免疫力。有益菌在肠道中占据优势，就会抑制有害菌的生长，使肠道微生态恢复平衡。

那么我们如何知道自己的肠道有没有变好呢？

其中一个最好也是最简单的办法就是每天观察自己的排泄物。一般来说，肠胃较差的人群排出的大便偏黑色，臭味重，肠胃较好的人，排出的大便呈香蕉形，色较淡，基本无臭味。有条件的情况下，可以去做肠菌检测，测试肠龄、菌群分类、代谢产物等指标。

调理好了之后，大家平时的生活饮食作息也都不能大意！不然有害菌又会偷偷变多啦~

益生元和泻药有什么区别？

首先两者的排便机理完全不同。

泻药一般作用于肠黏膜，刺激肠道蠕动，产生排便或阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大，从而产生下泄，但泻药有耐受性，长期服用效果会逐渐减轻，也会削弱我们的肠道机能，降低人体免疫力。

而益生元是通过调节肠道菌群的平衡，来促进肠道微生态的健康，从而使肠道自主蠕动。

常贝舒·低聚果糖的含量高达93.2%，低聚果糖本身作为优秀的水溶性膳食纤维就可以促进肠道蠕动，提高免疫系统，两者共同作用，改善肠道屏障功能。

有的朋友刚开始食用益生元后会肚子感觉胀胀的，这是由于低聚果糖发酵产气促进肠道蠕动造成的。而有的朋友食用益生元后刚开始一天会拉很多次，出现这种情况的原因在于肠道微生态的紊乱，导致体内有害菌过多，初期反应剧烈是肠道在排出积宿的腐败物和有益菌在增殖的正常现象。

初期反应会剧烈一些，但没有任何不良效果，所以无需担心~

食用果蔬酵素益生元一段时间后，朋友们可能会感觉体感变弱，这是一种非常良好的反应，说明我们肠道内的双歧杆菌增殖到了15%以上，甚至30%以上，从而大量消耗了我们摄入的益生元，肠道微生态向着良性循环发展。