护肤记丨夏日护肤记丨夏日护肤最关键的步骤，漏掉了功夫全白费！

《小时光》是如此甜美。当它第一次播出时，每天都很热，热的我睡不着，两天前看了两集。结果，我一下子就看了十集。全程嘴角上扬啊。女人的皮肤是白的，嫩得足以捏出水来，一眼望去，在皮肤护理方面也不逊色。

事实上，关于皮肤护理，除了寻找适合我皮肤类型的产品外，我觉得生活中的一些小习惯也非常重要。我也有一些经验与你分享：

避免饮食中摄入过多的糖和奶制品，尤其是控制糖，对皮肤炎症非常有帮助。对于深黄色皮肤或喜欢痤疮的皮肤，放弃糖和牛奶是非常有效的，并注意抗糖基化。

如果你不能保证每天都要洗毛巾，最好用一次性面巾擦干，这样可以减少细菌的生长，柔软，无刺激，对皮肤温和。

清洁面部时，注意清洁发际线中残留的泡沫。否则，发际线长期会变得越来越高，发际线的位置会接近痘痘，这与不完全清洁有关。

 在使用护肤品前保持双手清洁。避免触摸屏幕上的其他东西，尤其是手机，因为手机的细菌比你想象的要多。

如果你想在外出时保护你的头发，记得戴上帽子或遮阳伞。紫外线辐射对头发质量有很大影响。阳光很容易使头发干燥、裂开和断裂。

防晒霜 ！防晒霜不仅仅是防止皮肤晒黑。它主要是为了防止UVA和UVB引起皮肤光老化。换句话说，防晒霜=抗衰老，购买数以千计的护肤品并不像一瓶防晒霜那样具有成本效益。

光老化比自然老化更可怕。80%的皮肤老化来自光老化。想想那些懒惰又不使用防晒霜的人，就等于直接忽略了抗衰老！但现在感觉每个人都开始慢慢地开始重视防晒霜了。