睡得晚却醒得早？你肾虚了
文章发布于：2022-08-08 19:35:44
在进入更年期后，很多朋友发现自己的睡眠质量明显下降了。
比如，想睡却睡不着，睡着后很快又会醒来；睡觉不安稳，经常做梦等。
在中医看来，这可能是肾虚导致的。
肾为先天之本，女性衰老的过程，就是肾虚的过程。
想要解决问题很简单，补肾。
平时可以多吃黑豆、桑葚等黑色食物，像我们的小黑茶（黑芝麻桑葚茶）也很不错。
像我接诊的这位患者，喝了小黑茶，一觉就能睡到大天亮！
视频要点
🔺 门诊小故事
🔺 小黑茶对更年期失眠起效的原因
🔺 中医角度看更年期失眠
🔺 更年期失眠怎么办
