优雅形体仪态到底是什么？

总有人问形体仪态到底是干嘛的，练这个有什么用？

有人说它是练练形体，瘦身减肥，有人说它是和舞蹈、瑜伽相同的健身，还有人说它是有钱的女人闲来无事的消遣...

其实，形体仪态是我们每个人的必修课，她让我们具有健康体态，呈现出最天然的高雅气质。

教育的本质是唤醒，最高阶的教育是爱的教育。

当你走进这个课堂，在充溢爱的氛围里，唤醒你本来具足的美，练的是形体，修的是心灵。

由形入心、由外入内，你会慢慢清晰的知道自己是谁，要去往哪里，在抵达对岸的过程中，笃定而漠然，谦卑而自信，充溢着无限能量。

学会爱自己，爱他人，终究，让自己成为一个内心有香气的女子。

1.  形体仪态是什么？

是结合健身的刚、瑜伽的柔、舞蹈的美，以及医学教育精髓基础上归纳设计的一套完整的形体仪态塑造系统，让每一个人骨骼归位、身形健康、能量饱满、心灵愉悦。

一起具有更美的形体和更好的气质，成为你自己的一张名片 。

2.  形体仪态学什么？

（一）形体雕塑

梳理身体各个部位，纠正和改进扣肩驼背、颈部前倾、脊柱侧弯、O型腿等不良身形，让我们远离颈椎病、肩周炎、腰酸背疼等，一起减肥塑形，出现匀称健康美丽的身形。

（二）仪态练习

有句话叫做 “美在形体，雅在仪态”。

站（挺立站姿）的修炼

坐（高雅坐姿）的修炼

行（气质走姿）的修炼

举（美丽举动）的修炼

表（丰盈表情）的修炼

（三）气质提高

学习瑜伽、我国舞、芭蕾舞、健身等基础练习元素，运用名媛、模特、空姐等培训方式，让没有任何基础的女人都能在短时间内到达形体塑造、气质提高。 

提高气质的四个关键

1.天鹅般美丽的颈部曲线的练习

2.舒展而性感的肩部线条的练习

3.立腰提臀雕琢腰臀曲线的练习

4.轻盈挺立身姿腿部力气的练习

（四）常用礼仪规范

从接人待物、言谈举动等，结合日常生活、交际以及职场等不同场合的礼仪表达，打造魅力女人。

（五）做温顺才智女子

唤醒女人美商觉醒和柔软的天性，回归女人本性，让每个女子都能绽放生命之花。

3.  为什么要学形体仪态？

1.让我们具有健康。

2.让我们愈加自信。

3.让我们形象好气质佳。

4.让我们心情愉悦、内在丰富。