形体行业前景如何？如何进入形体行业？

随着生活水平的提高，人们越来越注重生活品质。形体仪态美学也逐渐走进人们视线，越来越备受关注。

1.  今天我们请来了形体仪态美学行业的慕晨老师，请先做个自我介绍吧……

大家好，我是慕晨，是一名形体仪态美学导师，同时呢也是一名旗袍美学导师。

我的工作就是传播优雅形体文化，旗袍文化。

帮助更多的女性朋友矫正体态，提升气质，拥有自信美丽的人生状态。

2.  形体美学这个行业，在目前还是挺新的，能给我们介绍下吗？

其实这个行业呢，已经在国内有20年的历史了，原来叫优雅仪态课堂，是服务于一些企业家、明星、达人的小规模课堂，属于少部分人才能接触到的一种快速提升气质的修炼形式。

如今人们生活水平逐渐提升，越来越重视体态带来的健康，和气质带来的自信。

尤其是短视频形式的爆发，将形体仪态美学更多的呈现到了我们大众的视野当中。

从2017年开始到现在，这个行业势如破竹，从课堂发展到行业，惠及到越来越多的女性。

3.  能给我们介绍下形体美学都学什么呢？

形体仪态美学，包括形体和仪态两大部分。

首先就是形体，其实就是体态的梳理。针对我们的颈、肩、腰、胯、臀，腿，手臂，每一个部位精雕细琢的训练。

还有很重要的一个部分就是仪态，是我们的坐、站、行、举、表。也就是我们日常生活中如何坐、如何站、如何走，行为举止待人接物，还有就是我们的神态表情的修炼。

如果把我们每个人都比作一棵大树的话，形体是树干，仪态就是这棵树长出的叶子，开出的花。树干挺拔笔直，叶子各具姿态，这才是一棵更加有生命力的大树。

如果把女人比作一本书的话，形体是封面，仪态是内容。

健康是体态，气质在仪态。

透过形体，都在表达自己。

形体是女人最重要的奢侈品。

通过形体仪态训练，

可以做一个形体受过教育的女人

做一个形体有表现力的女人，

做一个形体有思想的女人。

4.  我看咱们的训练很多和舞蹈很像，那形体和舞蹈健身房有什么区别呢？

舞蹈是舞台艺术，它是以艺术呈现为主要目的。

很多动作比如对腰腿曲线的要求其实是超过了人体正常的一个范围的，很多舞蹈练习最先考虑的是动作美不美，会突破身体的极限，导致很多舞蹈演员身体都或多或少会有一些职业伤痛。

但形体训练以健康为前提，通过系统科学的训练帮助人恢复正确而且健康的体态，拥有修长挺拔的身姿、拥有舞蹈演员般的优雅气质。

健身房的运动可以让你流汗，让你健康，变瘦，但未必可以让你有美感、有气质、有品位、有风格、有智慧。

形体课堂通过体态的矫正和仪态的练习，唤醒你内在的女性能量，会让人更有气质和女人味。

5.  您当初是怎么进入这一领域的，当时为什么选择从事这项事业？

进入这个行业，应该算是我这么多年最任性的觉醒吧。

我今年本命年，我属虎的，今年36了。

我有两个女儿，2019年我二女儿出生之后，我整月整月睡不着觉，动不动就想哭，抱着孩子都不敢去阳台和河边，具有一种想跳下去的冲动。医生说我这是典型的产后抑郁。

我朋友跟我说有一个女性的课堂，让我去散散心。当初去的目的其实很简单，就是想让自己换个环境开心点。

当我走进那个课堂，我被老师优雅的气质深深的吸引了，我觉得我喜欢这里。

在上课的时候，我记得有一首音乐叫《大鱼》，我们跟着音乐做动作，老师说张开双臂拥抱整个世界，收回双臂，拥抱你自己。

我哭的泪流满面，根本控制不住自己。

我是衡水中学毕业，上了中国传媒大学，毕业在互联网做品牌公关做了十几年。我的前半生都小心翼翼的生活在别人的期待里。努力做一个好学生，好员工，做一个好女儿，好妻子，好妈妈。

但是，从来没有想过好好做一回自己。

就在那一瞬间，我突然想为自己好好活一次。既然都是挣钱，为什么不能选一份自己喜欢的工作挣钱。

所以我后来辞职，0基础去学习了形体仪态导师班。

家里人刚开始不支持，过程还是挺辛苦的，但是我庆幸我的任性和坚持，也很感激我在勇气中的重生。

6. 您觉得这个课堂给您带来最大的改变是什么呢？

首先肯定是外形的改变，我原来的体态也不太好，长期在电脑前坐着嘛。

但是最重要的是我内心的一个变化，这种由内而外的自信，我相信通过自己的努力，可以掌控自己的身体、外形、容貌甚至生活。

我不再恐惧年龄了。我之前很害怕皱纹和变老。大家也知道，女性的35+是一个非常敏感的话题，不管是在职场上，还是在婚恋中，这个年龄好像都是一道坎，过了以后全是下坡路。

在形体仪态课堂，我看见很多很多年龄比我大，但是状态非常好的姐姐们，她们通过训练，经过汗水，从扣肩驼背，腰酸背痛练习到状态比20几岁的女孩子还要好。

这种好并不是说皮肤多么紧致，而是非常有生命力，体态挺拔，笑容自然，神态散发着那种花一样美好。看着她们的皱纹，我突然觉得岁月赐给我们的礼物，很美好。

我和我家人的关系也变得越来越好，最明显的就是再没有和家里人发过脾气，我原来属于脾气有点急的那种。

课堂上的动作都会伴随着音乐触达到内心，唤醒属于女性本来的柔软。

很多学员说自己在生活中越来越像女汉子，是课堂让她们重新找回了女性的柔软和力量。

我们都说女人如水，其实最有力量的女子不是像汉子一样的生活，而是像水一样的柔中有韧性。

如何做一个智慧的女人，这也是课堂传递给我们的知识。

7.  现如今上班族年纪轻轻就开始扣肩驼背，改如何改善？

其实不仅仅是上班族，你去观察小朋友，很多小朋友，7岁之后都会有扣肩驼背，颈部前倾，或者腿型不正的问题。

体态问题已经成为非常多的人的困扰。

每个人的体态，都是我们身体的语言。

你的颈椎，腰椎，胸椎和尾椎，你的肩部、腰部、臀部、腿部，都在无声的告诉别人，告诉自己这些年，你承受着什么样的压力。

怎么样改善呢，给大家三方面的建议：

一就是通过局部科学的肌肉训练，也就是分割式的形体训练恢复肌肉张力，骨骼的生理曲度。

二就是改善日常的习惯，包括站姿，坐姿，走姿，这些是我们每天时间最长的姿势。

三就是扣肩驼背的人，或多或少，都会有一些自卑的心理，那么压力的释放和缓解，也会对扣肩驼背有好处。

不管扣肩驼背也好，腰椎，骨盆不正这些问题，都是脊柱的问题，你所有过往的人生压力和情绪，都在脊柱里。

我们说形体训练梳理脊柱，其实就在梳理你的人生。

8.  练习形体的人都是非常有气质，怎么才能让自己更有气质？

气质这个词定义还是挺广泛的。

从视觉角度上来讲的气质，其实来源于对呼吸的把控，就是气息向上的女子。

没有人愿意和蔫蔫的人在一起。

气质型的女子首先体态要好，胖瘦其实都没关系，但是体态每个部位都是归位的，别人看起来也很舒服。

其次神态，包括我们的眼神、笑容、面部传递出来的亲和力。

还有仪态，就是我们各种合乎场合的举止，坐站行等等。

综合起来，气质就是挺拔向上的体态，魅力迷人的神态，举止得体的仪态，积极乐观的心态，给人一种绽放有生命力的生命状态。

9. 能不能畅想一下形体仪态美学的未来？

未来，我们希望每一位中国女性，都有机会走入到形体仪态课堂，也有能力自己管理好自己的身材、情绪、和自己的生活，做一个智慧的女人。

因为一个女人可以影响三代人。

著名的德育教育家王凤仪老先生说：女子是世界的源头，不浊水流，自然清洁。

如果教育一个男人，只是教育了一个人，但是教育一个女人，就是教育了整个家族，甚至会影响到整个民族！

我们希望从源头做好女人，教育女人，影响女人，美丽女人，让她们获得从内到外的富足和自信。

我们一起修中正之道，传播中正之美，也欢迎电视机前的姐妹们，来到形体仪态的世界，欢迎大家。