“唯蜜瘦3.0食谱”及“使用方法”!
文章发布于:2022-05-20 13:43:30
一提到✂️肥,很多宝宝就会联想到节食,认为只要是✂️肥,就得节食!No‼️
健康的塑型方式,是边吃边shou,要分清楚节食和控制饮食的区别,节食是指吃的很少,满足不了身体所需,而控制饮食是指规避掉对身体不好的食物,尽量吃对身体有好处的食物,荤素搭配,营养均衡,7-8分饱,不要暴饮暴食即可‼️
对任何健康的塑型方式,都不能暴饮暴食,唯蜜瘦饮食提倡:早吃好,午吃饱,晚吃少!一定要好好吃饭,气血充足,代谢才会更好,身体更健康,才能塑型得更快更好!
唯蜜瘦新品升级版3.0,是没有固定食谱的,想要塑型的效果好,就每天主动和卖家沟通即可,沟通得越勤,掉肉肉的速度就越快‼️
下面为唯蜜瘦3.0饮食建议,具体情况及饮食,和卖家打卡沟通,卖家会根据你的实际情况,给你做相应的饮食调整噢!
唯蜜瘦3.0早餐:8点~9点
水煮蛋🥚、全麦吐司面包🍞、脱脂纯牛奶🥛、无糖豆浆、老南瓜小米粥、无糖小米粥、蒸红薯🍠、水煮虾🦐、山药、鸡胸肉、牛排蔬菜等等皆可,具体打卡‼️
上午10点可加餐:
牛奶🥛、全麦土司面包🍞、蔬菜、水果等等,具体打卡!
唯蜜瘦3.0午餐:12点~13点
新鲜的蔬菜🥬➕新鲜的肉类🥩➕新鲜的米饭🍚,7-8分饱,荤素搭配,营养均衡,吃饱不吃撑,具体打卡‼️
下午15:00~16:00点可加餐:
牛奶🥛、全麦土司面包🍞、蔬菜、水果等等,具体打卡!
唯蜜瘦3.0晚餐:18点~19点
鸡腿🍗、鸡胸肉🥩、牛排🥩、清蒸鱼🐟、水煮虾🦐、西蓝花🥦、胡萝卜🥕、西红柿🍅、黄瓜🥒、苹果、火龙果等都可以吃,具体打卡‼️
备注:
男生、哺乳妈妈晚餐和午餐一样,更宽松,其他情况比如低血糖、贫血、两班倒等情况顾客,把自身情况告知卖家,卖家会根据你的情况来给你做饮食调整噢‼️
好啦,饮食就到这里,切忌不能暴饮暴食噢,7分吃➕3分唯蜜瘦辅助=10分成功‼️,希望宝子们好好吃饭,健康饮食,健康塑型噢,使用唯蜜瘦塑型,真的不要太安逸了,如果唯蜜瘦这饮食都做不到,那就安安心心的做个pang子吧哈哈!
关于水果:
❌慎重吃的水果:榴莲,芒果,菠萝蜜,西瓜,香蕉,哈密瓜,葡萄,提子(这些水果水分、糖分含量高)
⭕可以吃的水果:苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果。
⚠其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃
❌提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。
唯蜜瘦3.0使用方法
使用唯蜜瘦期间,一定要记录好每天早晚体重,这个数据很重要,当掉秤不好的时候,第一时间把数据发给卖家分析原因,及时分析及时发现问题解决问题,不要耽误✂️肥进度。
顾客反馈
最后,祝宝宝们,暴shou暴富!既塑型成功变美了,还能通过唯蜜瘦变得更多金噢🥳
纯中药外用不入口,安全健康有效,男女老少哺乳麻麻皆可,全身shuo,任何体型、任何体质,都适用!