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眼干涩,视模糊了,怎么办?

文章发布于:2021-08-21 14:19:32


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        看久了,会突然看不清楚了,眼睛有点模糊,休息片刻后就好了,这是什么原因呢?这是由于眼睛表面并不是直接和空气接触的。眼睛表面和空气之间,还存在一层泪水构成的泪膜。泪膜由三层结构组成的,由外向内分别是:脂质层、水电解质层以及粘液蛋白层。健康泪膜的存在,让我们的眼睛表面得到很好地滋润,泪膜稳定才能让我们看得更清楚更持久。

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        当我们长时间使用电子产品时,瞬目次数减少、睑板腺排出的脂质分泌物减少、泪液蒸发增多时泪膜就变得不稳定,甚至泪膜破裂,从而导致干眼症状的发生,就会出现眼睛干涩、视力下降、视物模糊。出现这种情况,建议用卫目世明喷雾眼睛缓解眼疲劳,让眼睛保持湿润,同时适当增加眨眼的频率。研究发现,经常做完全眨眼的动作,能够让眼球获得滋润。


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眼干涩,不乱揉,小心感染。眼睛干涩时,很多人会马上就用手揉眼睛,这样就让细菌病毒进入眼睛的机会,就容易造成结膜甚至角膜的炎症。这种情况眼睛有炎症了,早晨起来眼角会有眼屎(黄色或白色,黏黏的感觉),眼白的血丝也比往常多一些,眼睛痒痒的,或者总感觉有东西在眼睛里面摩的感觉。


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另外,如果必须长时间用电脑,眼睛干涩怎么办呢?


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 最便捷的方法就是多眨眼。眨眼可以让泪液在角膜、结膜上涂布均匀,形成一层规则的超薄透镜,保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼。当然在眼睛特别干涩的时候,也可以闭上眼睛休息几分钟。


其次,是眼睛热敷按摩。眼睛按摩或热敷前,洗净双手。视疲劳时可以做眼保健操,也可以双手掌心搓热后,轻轻的放在眼睛上,反复多次,也可以有效缓解眼疲劳!也可以闭上眼睛,用热毛巾给眼睛做个温热湿敷(温度不超过50度),也可立竿见影!


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