关爱每一刻，让妙眠陪你睡个好觉！

随着大众健康意识的逐渐加强，推动国人对高品质生活的诉求越发强烈，其中追求健康高品质睡眠的人群占据首位，因为睡眠领域作为大健康产业的重要分支，由此也带动了新一轮健康消费升级浪潮。

当大健康睡眠产业迎来消费升级的机遇期，以“健康你我他，欢乐千万家”为企业理念的娃哈哈集团顺应时代趋势，推出娃哈哈妙眠酸奶迅速抢占市场先机。

根据公开数据显示，正是由于失眠患者们逐渐意识到充足的睡眠是人体缓解疲劳、恢复体力，预防疾病，保护和促进健康的基础，推动睡眠类产品同比激增789.5%，预计2020年睡眠市场产业规模将达到4000多亿元。

面对巨大的市场规模，娃哈哈妙眠酸奶的推出也给睡眠产业带来了无限发展的可能性。当消费者的消费理念回归健康价值，人们迫切希望在市场上寻找到一款既有效又无副作用的睡眠产品，而娃哈哈妙眠酸奶恰好满足了他们的需求。

根据娃哈哈妙眠酸奶品牌负责人介绍，娃哈哈妙眠酸奶由γ-氨基丁酸(GABA）、茶叶茶氨酸、酸枣仁、酸樱桃、白桃汁等天然营养成分组成，可以有效地促进健康睡眠。值得注意的是，娃哈哈妙眠酸奶所含的主要成分，不会对人体产生副作用且有效，消费者们可以放心选择。

消费升级背景之下，与其他传统睡眠产品不同的是，娃哈哈妙眠酸奶是一款可以日常喝的健康酸奶饮品，是对人体很有益的营养饮品。

酸奶中含有丰富的益生菌和微量元素，其中益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，而微量元素（如钙、维生素C）具有美容、养颜、固齿、养发等功效；而且白桃口味使得娃哈哈妙眠酸奶口感酸甜、易被接受，正符合大众尤其是年轻一代的消费特点。

在打出健康高品质牌的同时，娃哈哈妙眠酸奶还颠覆性的创新了传统饮品销售渠道与模式，蓄势待发进军新一个蓝海领域——社交新零售。对此，有业内人士分析，娃哈哈妙眠酸奶拓宽了各界对睡眠领域乃至饮品领域的认知！

睡好觉，要抓住两个重要睡觉时间点，一个是晚上，还有一个就是午休。晚上是睡觉的时间，可是很多人都没有把握好，还在大量的耗费时间。通常都是提倡大家早睡早起，才能养成有规律的作息时间，身体也就能得到休整。

晚上凌晨时分，是肝脏和肺修复的时间，还在熬夜没有睡觉的人，就会破坏平衡，影响到身体的正常运行，给身体带来损伤。不想给身体带来麻烦，加快机体的衰老，就要把握好晚上的睡觉时间。

午间休息也是个好时机，午休可以帮助缓解疲劳，让下午的状态更好一点，工作和学习效率都能提高。不过要注意午休的时间，还有午休的相关注意事项，如此才能给身体带来更多好处。建议每天的午休时间控制在30分钟左右比较好，别吃完就睡，活动一下再睡对身体会比较好。不过不要想用午休来补觉，这是不对的。

睡眠想要好，睡姿也应该要注意，有个正确的睡姿，也能给身体带来好处，不会给身体造成损伤。建议睡觉的时候，保持右侧卧位，可以减轻胸腔和心脏的负担，呼吸也就会比较顺畅，血液循环也会畅通，睡眠就能保持稳定。况且右侧卧对肠胃还有调节效果，对排出体内的毒素和垃圾也有帮助，身体也会轻松很多。

睡前准备要做好，对身体健康会有益处。睡前有些不良习惯会影响到睡眠，比如说睡前玩手机，或者是睡前吃很多东西，喝很多的水，都会让睡觉不安稳，睡眠质量自然也就会下降。提高睡眠质量，可以做让身体放松的事情，听听舒缓音乐、泡个脚，都能让人放松，更快地入睡，一觉睡到天亮。

睡眠时间要保证合理，不能太长也不能太少，不同年龄的人，睡眠时间也不同。对于老年人来说，每天的睡眠时间保证在6-7个小时就比较好。30-40岁左右的人，每天睡7-8个小时，对健康会有利。儿童和青少年，正属于成长阶段，每天的睡眠时间也要多一点，在8-9个小时比较合理。

综上所述，睡眠对每个人都很重要，可千万别不当回事。保持良好的睡眠习惯，有规律地去睡觉，就能给身体带来有利条件，给身体补充到充足的能量，可能就会与长寿有缘。