力行健身—普拉提器械介绍

文章发布于：2021-10-08 22:16:39

最近几年国内掀起了一股普拉提热潮，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。简单来讲练习普拉提有如下好处：调整体态/塑形/增强核心力量/提高灵活性/减轻腰痛等等

在选购普拉提器械的时候，我们对比了很多品牌，最终选择了曼丽丘，曼丽丘在专业高端训练器械的设计、制造和改进领域深耕30余年。他们的器械采用业界最优质的原材料和最精细的制作工艺，确保了器械的多功能性及耐用性，得到了全球健身及健康医疗专业人士的广泛使用。有着普拉提器械中的”爱马仕“之称。我们为此准备了核心5件套，分别是凯迪拉克/塑身机/梯形桶/稳定椅/脊柱矫正器，下面我为大家一一介绍。

一：凯迪拉克

1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳，

2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

3.不用担心肌肉线条过分男性化。

4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

5.改善各种劳损引起的酸痛（肩颈、腰背、膝盖等一系列疼痛）

6.改善体态臃肿(圆肩、驼背、骨盆位置不正、“0”型腿等)

7.改善身体局部松弛、体态变形(啤酒肚、臀部塌陷、蝴蝶袖)

8.改善骨骼排列，重获端正挺拔的姿态

9.建立正确的运动模式和良好的运动神经反馈，提高运动安全性，提高运动能力

二：脊柱矫正器

脊柱矫正器的研发是为了矫正脊柱弧度和改善脊椎曲度，它可以帮助训练者矫正含胸驼背、脊柱侧弯等各种体态问题，用于脊柱前屈、伸展、侧屈和旋转等全方位脊柱能力训练，脊柱矫正器的曲线为身体提供良好的本体位置，帮助你更好的掌控脊柱的运动。躺在脊柱矫正器上，可以帮助打开胸腔、也有助于放松髋部前侧，增加脊柱灵活性。

三：塑身机

运用现代运动科学原理，通过调节弹簧来给予助力与阻力，使不同年龄段人群在训练中达到最安全有效的练习效果使用方式灵活多变，同时可以和多种小器具搭配从而提高身体灵活性及躯干稳定性，改善身体姿态缓解身体出现的多种问题。

四：梯形桶

它是由一个小木桶和一个圆拱形桶面组成，通过基底轨道的滑动调节，可以适应不同练习者的身高。梯桶的特殊构造，必可以帮助创造脊柱的生理曲度。可从不同角度帮助在稳定情况下伸展，代开僵硬受限部位，增强脊柱活动度，提高柔韧性和核心力量.柔和美的结合，曼妙的身材和健康的身体让你同时拥有。

五：稳定椅

小小一把椅子，就为身体提供了无限可能，稳定椅主要可以用于塑形、提高肌肉质量、腹部减脂以及针对身体不平衡的训练。通过踏板上下活动的不稳定性对肩胛、核心、下肢进行训练，还可以通过训练单边的肌肉，对肌力不平衡脊柱侧弯者进行康复训练，从而增强训练者的稳定性，通过有效正确的稳踏椅锻炼，可以达到马甲线和漫画腿的终极目标！