最新研究：跆拳道能提升儿童自制能力！

不少家长为了小朋友的身心发展，都会让他们参加一些兴趣班，跆拳道便是其中一个热选项目，而练习跆拳道原来不只可以强壮身体，有研究更发现这项运动有助提升儿童自我调节的能力，包括情绪、行为及认知能力的控制，对儿童学业亦有益处。

该项在《Developmental Psychology》发表的研究，涉及240名7至11岁、即三至六年级的小学生。

他们被随机分配为两组，一组每星期上两节各45分钟的跆拳道课，另一组则以体育课代替作为对照，为期11个星期，而学生在课程开始前后都需要填写问题，以评估他们对课程的看法及自我控制行为的重视程度，并透过网上任务评估个人执行能力。

同时，老师亦需要完成儿童在校内自律能力的评估问卷。

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结果发现，在评估中，跆拳道组学生的专注力比体育组更佳，而客观评估亦显示跆拳道组有更佳的集中力，于网上评估中更专注屏幕而忽略周围的刺激。

研究亦显示，参加跆拳道课程的学生，有较佳的自我调节能力，并减少日常的品行问题。

研究人员认为，结果反映即使是短期的跆拳道课程，亦可以在儿童身上带来显著的效果，并指过去的研究已表明，提高儿童的自我控制能力对个人和社会都有莫大的好处，不但可以教会孩子自我控制，更可帮助他们掌握自我调节的技巧，同时又是受孩子喜爱的课外活动，可说是一举多得。