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呼吸，普拉提训练方法的重中之重！
呼吸是生命自然法则和自然内在节奏的根本它左右着我们的意志
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普拉提帮你远离那些“职业病”！
普拉提能不能治疗腰痛？
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神奇的普拉提健身球，8个动作带你感受它的魅力！
健身球是普拉提运动必备神器之一，要知道在普拉提鼻祖
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7种普拉提动作，练好你的核心力量~
根据中国国家图书馆，北京体育大学图书馆、中国知网等处
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练马甲线收藏这一套就够了，7 个普拉提动作瘦小肚腩（动图教程）
火元素多脂肪燃烧的就快
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上班很累~这9组普拉提动作帮你轻松缓解疲劳！
对于每天忙碌在工作岗位上的上班族来说运动是一件奢望的事情！
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普拉提动作：滚动如球
PILATESACTION普拉提动作-滚动如球
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那些关于普拉提器械的故事~
在第一次世界大战期间，在德国拘留营担任理疗师时
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普拉提｜一种生活态度的体现
普拉提是一项超过80年，舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
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普拉提核心滑板床 | 私教课上，老师们都喜欢用的大器械！
近几年，普拉提、普拉提大器械逐渐成为主流的运动方式之一
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用一首歌的时间把最经典的普拉提动作教给你！
什么是普拉提？
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每天三个动作纤细小腿脚踝，美化腿部线条～
运动小白学生党都可以做！
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普拉提6个经典动作，全身塑形，告别腹部赘肉
练普拉提️，全方面塑造形体改变气质
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普拉提器械【稳踏椅练习】
稳踏椅瘦全身
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普拉提万能椅，美背提气质
普拉提的万能椅你练习过吗？
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一定注意，男女练习普拉提床的时候有很多不同
要知道男女练普拉提床有差异，不然越练腿越粗
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普拉提，一组暴汗，减掉小肚子
始终保持骨盆稳定
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普拉提，小肚子一练就没了
产后消除肚腩，改善腿型
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这个夏天让我带你一起“炫腹”
你的肚子是游泳圈还是马甲线？
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最经典的普拉提动作，都学学吧
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