重塑身材、气质养成、仪态修炼，让你女人味更高级！
文章发布于：2022-07-05 16:06:05
小美在脸蛋，大美在形体。
说起“央视一姐”，很多人会想到董卿。
但在董卿之前，有一位女主持多年来在“央视门面”的位置上，屹立不倒。
她就是周涛。
今年，周涛出现在大众视野中，参加了芒果台《声临其境》，再次领略她最为主持人的口才。
一出场就被吸引，身姿窈窕，体态优雅，丝毫不见一点老态和疲态。
网友们纷纷评论：她居然52岁了？看起来比25岁的我还年轻！年龄对她来说只是数字……
作家塞缪尔·厄尔曼就曾写道：年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。
不管活到多少岁，永远保持精致、聪慧，是生活自律的一种体现。看着屏幕上的周涛，青春洋溢，举止优雅，在某些地区都能当奶奶的年纪，她没有放弃自我塑造。
人活到极致，是没有岁月感，周涛的身上，正有一种不断成长和进步的特质，让很多25岁的人都自愧不如。
这种优雅魅力与她的行、站、坐有很大的关系，不管日常行走还是端坐，她都肩平背直，尽显知性女人味。
仪态是美丽的根本，是不整容不减肥的情况下，让我们变美的最快捷径！
简单而言，就是无论什么姿态、什么环境、什么场合，都时刻保持优雅有型，整个身体不会“垮”。
就像年过50的周涛，一颦一笑，自然舒展，一言一行，端庄典雅，眼神干净，笑意盈盈。
岁月从未饶过人，但有智慧的女人，懂得内外兼修，顺便把年龄活成了气质。
就像周涛虽然已经50多岁，但那优雅从容的神态，和精致协调的体态，会觉得她不美吗？
这些体态问题
多一项你就少一分优雅
你究竟是愿意做一个随时随地优雅的女人，还是即使用最名贵的物品也难掩土气的女人呢？
这一切，都要看你是不是懂得纠正体态、约束自己。
《教养》一书中说：
“精英的人生，就是需要不断寻求自我约束，一旦习惯舒服和松弛，就会萎蔫不振。”
女人的气质也一样，学习如何保持好的体态，形成的强大气韵，不是去整容、做美容就能做到的！
魅力无限、越老越美的美人，都是经过刻意修炼的。
而这些体态问题，多一项你就少一分优雅
富贵包：
常常低头、驼背很容易形成富贵包，它就是在后背上部颈胸交界处，形成凸出的硬包块，现在摸摸你的脖子后面，有没有呢？如果不注意体态经常低头就很容易长，无论站得多直，有了它也会显得驼背。
习惯性耸肩：
站着或者坐着的时候，经常肩膀无意识地就耸起来，这个时候不管你身着多么昂贵的衣服首饰，显示出的还是畏畏缩缩的形象。
脖子前伸：
有时候连你自己都意识不到，你的脖子奇怪地向前伸出来，不仅气场全无，而且毫无气质可言，即使再高身材再好，也看起来像一个不讲究的女子。
重塑身材、气质养成、仪态修炼，让你女人味更高级！
