“优雅仪态”是人际交往的通行证~

有数据表明，良好的第一印象55%来自于你的外表，而其中38%来自于自我表现，包括站姿、坐姿、仪态举止等肢体语言。而肥胖、臃肿、耸肩、驼背、富贵包等等体态问题却困扰着很多女性。

女人下美在貌，中美在情，上美在态。优雅仪态对女人的改变堪比整容。

在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出好的审美趣味。“优雅仪态”更是人际交往的通行证。

如何塑造优雅仪态？

什么是优雅仪态？

“优”就是优于过去的自己；“雅”是淡定、从容、自信而谦卑；“仪”则是指仪容、仪表；“态”却包含了体态、仪态、神态、心态所呈现出来的一种生命状态。

优雅的仪态、高贵的气质，需要通过专业与系统的培训。

如何塑造优雅仪态？

“体态、仪态、神态、心态”四态的逐步打造。

体态打造：迅速提升女性气质的关键部位的修炼。

1、颈部：拥有天鹅般的颈部曲线。

2、肩部：成为“香肩美人”。

3、腰：拥有“杨柳细腰”。

4、腿：拥有挺拔向上的大长腿。

仪态打造：仪态万千、倾国倾城、国色天香。

1、拥有如水般轻柔的手。

2、运用肩部姿态体现女人味。

3、做到挺拔优雅、步态轻盈。

4、成为温情脉脉的江南女子。

神态打造：秀外慧中、面如冠玉、亭亭玉立。

1、练出微笑的眼神，运用眼神营造出不同意境。

2、转身回眸——如何回眸一笑百媚生。

3、运用腰胯和手臂展现动人的千姿百态。

4、在各种场合展现自己的修养和气质。

心态打造：内心强大、外表优雅。

优雅仪态与其他运动的区别

         1、与健身房的区别： 

健身房运动可以让你流汗、让你健康、让你瘦,但未必必让你有美感,未可以让你变得有气质和有女人味,未必可以唤醒你内在的女性之美。

优雅仪态课堂则是女人气质的摇篮和精神殿堂,除了精雕细刻你身体的每一个部位，改善亚健康缓解酸痛,让你拥有完美的形体.同时优雅仪态课堂会打造你出席各种场合仪态万方的气质,心灵成长课会让你找回女性本该拥有的那份柔软。优雅仪态带给女人是从内而外的改变。 

2、与瑜伽的区别： 

瑜伽动作舒缓,让练习者身心放松。而优雅仪态的训练让女人身心柔软的同时身姿挺拔、灵动纤细，内心柔软而不失力量。 

3.与舞蹈的区别： 

很多舞蹈演员大多是很小就开始练习基本功,劈叉、踢腿、下腰等等，很多年的艰苦训练才能达到气质优雅的感觉。因为舞蹈是要在舞台上表演美,注重美，所以在练习时，最先考虑的是肢体语言是否优美,而不是健康,导致很多舞蹈演员伤痕累累，晚年各种疼痛。

而优雅仪态是以健康为前提,用最简单的方法在最短的时间內，让即使 “0”基础的学员也能通过系统科学的训练。学完之后，你可以拥有修长挺拔的身姿、优雅的气质,举手投足更有女性的魅力力!学一期就不一样,学两期更大的不同 ，学习一年会有脱胎换骨的变化！ 

4、与礼仪的区别： 

礼仪是一门博大精深的学科,包括生活礼仪，社交礼仪，商务礼仪等。仪容仪表仪态是礼仪的一部分,是礼仪一个细分课程。大多数礼仪老师会说你要站好、坐好、走好,但如何做到则是魅力形体仪态的强项。有些礼仪老师自己扣肩驼背、身材臃肿、气质平平,而一个优秀的魅力形体仪态老师不论是身材、气质、着装、还是待人接物、举手投足等都高标准要求自己,言谈举止间充满了从容感。 优雅仪态简单实用、融入生活。 是每个女性的必修课！

喜欢蔡康永说的一句话：“心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成自己。” 

“好女孩上天堂，大女孩走四方。I am a big girl in the big world.”