全年“最堵”的15天！
文章发布于：2022-08-09 08:52:30
夏未完，秋已到的时间里，天气和人体会都有一个暑湿到暑燥的转变。我们的身体处在又热又湿又燥的状态下，更容易造成於堵。
立秋的这15天，我们要疏通“於堵”。
立秋通血管，预防秋冬高发病
你知道中老年人在秋冬最容易突发什么疾病吗？答案是心血管疾病。
不是吓唬大家，是有专业数据支撑的。
《中国心血管病报告2016》表示：“秋冬季节，脑血栓、冠心病等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。”
想想每到秋冬有这么多人因为心血管疾病饱受痛苦，感觉真不好受。有那么多人得心血管疾病，最主要的原因就是他们的血管堵了。
01
抚肋托掌功：改善血液运行
02
按揉血海穴：散开血瘀点
另外西洋参，入心经，主要作用就是补气！推动血液往前走，让气血无阻的流动起来，让心脏得到血液的荣养，减少血管内因动力不足产生淤积致病的可能。
立秋通中焦，保护身体的“交通枢纽”
中焦的工作是担任人体的交通枢纽。它像个十字公路一样，保证所有脏气正常通行，形成一个循环。
中焦一堵，各脏气堵在原来的位置，在秋天常表现出来的就是咳嗽。直接祛肺火是没有效果，因为这种咳嗽的问题不在肺火旺，而是身体不通啊。
如何疏通中焦呢？做好这2步：
01
拉紧腰围圈
以肚脐为起始点，找到两边的带脉穴，然后用手抓住两边的穴位，往外拉，动作重复50遍。带脉穴能帮助中焦处理不需要的废物，达到疏通中焦的目的。
如果在抓拉带脉穴一段时间后，发现不爱吃油腻食物、腰围有变小，那就说明疏通中焦的效果达到了。没有效果的朋友也不用着急，坚持练习总会有意想不到的惊喜。
02
揉散特殊点
从肚脐周围顺时针按揉、检查，看看有没有硬硬的的“疙瘩”。这些小硬块是中焦於堵不通的一种表现，找到疙瘩后，有点暗力慢揉它们，尽量把硬块揉散开来。
在揉“疙瘩”的过程听到了肚子里“咕咕”的水声，甚至有想打嗝、放屁的想法，那就意味着这些“疙瘩”揉到位了。
以上就是我们立秋疏通二堵的内容，操作容易，方法简单，唯一难的地方就是需要我们坚持动作。
