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“秋天的4把火”开始灼烧肺腑!

文章发布于:2022-08-10 07:03:48

天气开始从湿热转变成燥热了,早上起床就觉得脸比之前要干一些了,一会儿不喝水就觉得口干舌燥的。

为什么会这样呢?因为“秋天的4把火”开始灼烧你的肺腑了!要给咱们的五脏六腑消消火了

01

上没上火?舌头自有数


其实体内有没有火,看舌头就可以看出来,一般体内有火的朋友,舌头都会比较红。但是不同的“火”,在舌头上的表现也不一样。



肺火舌头前半部分红,喉咙总觉得干干的,经常咳嗽;

心火舌尖红,经常会睡眠不好,出盗汗,手心和脚心经常是热的;

肝火舌头两侧红,肝火旺的朋友脸也是经常发红的,容易出现耳鸣、头晕等;

胃火整个舌头发红,有时候会胃痛,经常会觉得口干,特别容易饿。

对照以上舌像和表现,看看体内到底是那种火,对症调理,效果翻倍~


02

立秋都来了,肺火还会远吗?


秋季润肺仿佛已经是一个老生常谈的问题了,确实,秋天最经典的一把火就是肺火

秋季干燥,气燥伤肺,肺又最为娇嫩,所以易产生肺热,但是别急,咱们手上的一个穴位刚好是肺热的克星!

此穴具有清肺热的特点,凡外感风热、燥热伤肺,或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病证,均可取鱼际。”



肺火旺的人,平常可以多按按鱼际穴清肺热、宣肺气,教给大家一个小方法,可以同时按到两只手的鱼际穴。

手心朝下,两手指尖相交插入指缝并贴紧,手肘和手腕用力让两只手的鱼际相撞,做20次左右,速度不宜太快。

每天动一动就可以降肺火,是不是很简单,时常头晕身热、四肢酸懒、咳嗽气促的朋友赶紧学起来~


03

学好这招,别让心火烧起来


夏天心火旺每个人多多少少都会有一点,由于夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,再加上高温容易引起情绪焦躁,从而导致心火旺盛

咱们手上的劳宫穴是祛心火的“良药”,它的位置也是非常好找。
通过按揉的方法刺激穴位,不是简单的按揉哦,我们可以记住一个四字口诀:三揉一按,就是每揉三圈按一下,这样效果会更明显哦~

此外,心火旺的朋友,日常可熬煮莲子百合银耳汤喝喝,莲子、百合都具有清心安神、滋养心气的作用,银耳能滋阴生津,有益于养心降火哦。

04

肝火不可怕,两招浇灭它


肝火旺,说简单点,就是肝气郁结:肝气郁结则生堵,阳气淤堵则生火。说到肝气郁结,有的朋友可能马上就想到了:推肝经啊!

推肝经的确是一个方法。消肝火,推大腿内侧的肝经就好,其位置就在内侧裤线上,对着内侧裤线对应的片区,用手推柔。


拍大包穴,双手向下自然交叉,放在自己的腰际,手掌掌心的位置就是大包穴。一只手拍的时候,另一只手平举,来回交换用空掌拍打,每边拍三次,拍两分钟就可以了,注意力气不要太大哦~
气急伤身,常怀坏心情也会使咱们的肝气郁结,与人生气伤不了别人,徒留自己伤心伤肝。不如留一口气,暖暖自己的心。


05

你是大胃王?或许只是胃火旺


身有胃火的人一般有这样几个特点:
☛无辣不欢,经常会暴饮暴食
☛饿得很快,吃过饭后不用多久就又饿了
☛不怎么上厕所,就是肚子胀胀的,总觉得胃里在吹气泡
有没有发现,胃火旺的人都有一个这样的共性:饮食习惯很差。



所以啊,咱们要除胃热,首先还是要改变自己的饮食习惯,如果长期只图一时的唇舌之快,而忽视胃受到的损害,那么我们就离胃溃疡不远了。

改变了不好的习惯后,咱们再配上调理方法效果就更翻倍了!

胃热的话,推荐的穴位是:胃经上的足三里


我们用刮痧的方法来调理。自上而下刮痧,手法以轻、慢为主,每次大约刮20次左右。胃火较大的朋友,刮痧时可能会出现一些疙瘩、阻滞感,咱们可以多刮几下,将其刮通,身体会舒服很多哦~


防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?


西洋参,适合秋冬季节,能补气养阴、清火除烦。尤其天气转凉时,还有助于缓解疲劳、抵御困乏,增强人体各项机能,尤其养心效果特突出。


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